Ηλίαση, συμπτώματα & αντιμετώπιση: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις! 

5/5 - (6 αξιολογήσεις)
5/5 - (6 αξιολογήσεις)

Καλοκαίρι, ήλιος, θάλασσα, αεράκι… και ζέστη. Ωραία όλα αυτά αλλά τι γίνεται αν ο ήλιος και η ζέστη είναι λίγο περισσότερο απ’ όσο αντέχουμε; Θα σου πούμε εμείς. Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο και τη ζέστη μπορεί να οδηγήσουν σε ηλίαση ή θερμοπληξία.  

 

Η ηλίαση συγκεκριμένα είναι από τις πιο συχνές “παρενέργειες” του καλοκαιριού, αφού πολλοί παρασύρονται από τον λαμπερό ήλιο και την καλοκαιρινή τους διάθεση και το… παρακάνουν με την ηλιοθεραπεία.  

 

Πώς θα καταλάβεις λοιπόν ότι έχεις πάθει ηλίαση; Πόσο διαρκεί; Ποια είναι τα συμπτώματα και ποια η αντιμετώπισή της;  

 

Συνέχισε να διαβάζεις και θα βρεις χρήσιμες συμβουλές για να αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά αυτή τη μάστιγα του καλοκαιρού.  

 

Τι είναι η ηλίαση; 

 

Η ηλίαση είναι η πιο συνηθισμένη μορφή θερμοπληξίας και προκαλείται από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο και τη ζέστη. Αυτός είναι και ο λόγος που είναι πολύ πιο συχνό φαινόμενο κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.  

 

Ο οργανισμός μας, μέσω της ομοιόστασης, έχει διάφορους μηχανισμούς (εφίδρωση, αύξηση της διαμέτρου των αγγείων, αύξηση του ρυθμού της αναπνοής) που τον βοηθούν να διατηρεί τη θερμοκρασία του σώματός μας σταθερή περίπου στους 36,6 °C. Όταν παθαίνουμε ηλίαση, μετά από διαρκή ζέστη και υπερβολική έκθεση στον ήλιο, οι μηχανισμοί αυτοί αδυνατούν να ανταπεξέλθουν και έτσι παθαίνουμε ηλίαση.  

 

📌 Διάβασε επίσης: Ποια είναι η καλύτερη προστασία αυτοκινήτου από τον ήλιο; 

 

Ηλίαση: Συμπτώματα 

 

Η ηλίαση μπορεί να έχει συμπτώματα ήπιας, μέτριας αλλά και βαριάς μορφής. Σε μια τυπική ηλίαση μπορεί να εμφανιστεί πυρετός, πονοκέφαλος και μια σειρά από άλλα συμπτώματα που θα βρεις αναλυτικά παρακάτω.  

 

Ηλίαση: συμπτώματα ήπιας μορφής 

 

  • Ζαλάδα  

 

  • Αίσθημα κόπωσης 

 

  • Έντονη εφίδρωση  

 

  • Εμβοές στα αυτιά 

 

  • Κοκκινίλες στο δέρμα 

 

Ηλίαση: συμπτώματα μέτριας μορφής 

 

  • Πονοκέφαλος

 

  • Πυρετός

 

  • Ναυτία

 

  • Τάση προς έμετο ή και έμετος

 

  • Ίλιγγος

 

  • Τάσεις λιποθυμίας

 

  • Ρίγη

 

  • Ταχυκαρδία

 

  • Κράμπες

 

  • Μειωμένη εφίδρωση

 

  • Εγκαύματα ή και φουσκάλες στην επιδερμίδα

 

Ηλίαση: συμπτώματα βαριάς μορφής 

 

  • Πυρετός που μπορεί να φτάσει ακόμη και τους 41 βαθμούς

 

  • Ωχρότητα

 

  • Σύγχυση

 

  • Παραλήρημα

 

  • Παραισθήσεις

 

  • Σπασμοί

 

⚠️ Πρόσεξε ότι η θερμοπληξία έχει πολύ πιο βαριά συμπτώματα, που μοιάζουν με αυτά της καρδιακής προσβολής ή του εγκεφαλικού. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει το άτομο με θερμοπληξία να μεταφερθεί άμεσα στο νοσοκομείο, καθώς η θερμοπληξία είναι μια επείγουσα κλινική κατάσταση.  

 

Ηλίαση: Αντιμετώπιση 

 

Σε περίπτωση που, έπειτα από αρκετή ώρα στον ήλιο, αρχίσεις να αισθάνεσαι αδιαθεσία και βλέπεις ότι εκδηλώνεις κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, καλό είναι να ακολουθήσεις μια σειρά από βήματα για να αποφύγεις, όσο γίνεται, τα χειρότερα.  

 

1. Απομακρύνσου κατευθείαν από τον ήλιο. Πήγαινε σε ένα σκιερό και δροσερό μέρος, κατά προτίμηση και με air condition.  

 

2. Πιες άφθονο νερό για να ενυδατωθεί ο οργανισμός σου. 

 

3. Ξάπλωσε με ελαφρώς ανασηκωμένο το κεφάλι σου.  

 

4. Τοποθέτησε στο πρόσωπο, τον αυχένα και γενικώς σε όλο σου το σώμα, κρύα πανιά για να δροσιστείς. 

 

5. Κάνε ένα δροσερό ντους 

 

6. Φρόντισε να κρατάς συνεχώς ενυδατωμένο τον οργανισμό σου καταναλώνοντας άφθονο νερόφρούτα και λαχανικά 

 

📌 Διάβασε επίσης: Τι είναι η ταξιδιωτική ασφάλεια και γιατί να την επιλέξω; 

 

Ηλίαση: πρώτες βοήθειες 

 

Εντάξει, μπορεί εσύ να αποφεύγεις τον ήλιο και να μην σε ενδιαφέρει να κάνεις εξωτικό μαύρισμα. Μπορεί όμως κάποιο άλλο άτομο της παρέας σου να βλέπει τον ήλιο και τα μάτια του/της να κάνουν καρδούλες. Αν λοιπόν αυτό το άτομο κάτσει με τις ώρες στον ήλιο και πάθει ηλίαση, καλό θα ήταν να γνωρίζεις τι πρέπει να κάνεις για να τον/την βοηθήσεις.  

 

Πέρα από τα βήματα αντιμετώπισης που αναφέραμε, παρακάτω θα βρεις τι μπορείς να κάνεις σαν πρώτες βοήθειες όταν κάποιος άλλος έχει πάθει ηλίαση.  

 

– Η απομάκρυνση από τον ήλιο και το άφθονο νερό είναι τα πρώτα πράγματα που πρέπει να κάνεις σε όποιον έχει ηλίαση.

 

–  Απομάκρυνε από το άτομο με ηλίαση τα στενά ρούχα και φόρα του/της κάτι άνετο και δροσερό.

 

–  Δώσε του/της να πιει υγρά, αλλά χωρίς ζάχαρη.

 

–  Λόγω του ιδρώτα φεύγει το αλάτι από το σώμα. Η ενυδάτωση με αλατόνερο λοιπόν είναι πολύ βοηθητική σε τέτοιες περιπτώσεις.

 

–  Το κρύο ντους επίσης βοηθάει.

 

–  Αν το άτομο με ηλίαση έχει ναυτία ή κάνει εμετούς, μην του δώσεις πάρα πολύ νερό να πιει.

 

–  Ζήτα ιατρική βοήθεια.

 

Ηλίαση: πόσο διαρκεί; 

 

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ηλίαση διαρκεί μέχρι δύο μέρες με τα συμπτώματα να αρχίζουν να υποχωρούν από το πρώτο 24ωρο. Σε περίπτωση όμως που η ηλίαση διαρκεί περισσότερο και παρατηρούνται βαριά συμπτώματα όπως παραισθήσεις ή διανοητική σύγχυση πρέπει το άτομο με ηλίαση να μεταφερθεί άμεσα στο νοσοκομείο. Εκεί θα του χορηγηθεί η κατάλληλη περίθαλψη και θεραπεία.  

 

Ελπίζουμε να έμαθες τις σημαντικότερες πληροφορίες για την ηλίαση, να μπορείς τώρα να αναγνωρίσεις εγκαίρως τα συμπτώματα και να προβείς στην καλύτερη δυνατή αντιμετώπισή της. Σε κάθε περίπτωση όμως, εμείς σου συνιστούμε να μην το παρακάνεις με τον ήλιο και να προστατεύεις τον εαυτό σου από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο και τη ζέστη. 

 

 

Κι αν χρειαστείς εξετάσεις και ιατροφαρμακευτική περίθαλψη, καλό είναι να έχεις προβλέψει με μια καλή ασφάλεια υγείας. Μπες στο insurancemarket.gr, βρες την ασφάλεια που σου ταιριάζει και κλείσε online, εύκολα και γρήγορα! 

 

Ηλίαση, συμπτώματα & αντιμετώπιση: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις!